食べ物を食べるときには美容と健康を意識したい
食べ物を食べるときには美容と健康を意識したいものです。
野菜を選ぶときは『旬のモノ』を食べると美容に効果的です。
旬の野菜には、たくさんのメリットがあるのです。
『栄養価』がもっとも高い時期であり、おいしく食べられます。
旬の野菜は、その野菜にとって一番美味しい時期です。
野菜の美味しさがもっとも引き出される時期なのです。
肌荒れが治らない・・・そんな時には普段食べているものも気を付けてみましょう。
美味しい野菜であれば、自然と食べたいと思いますよね。
どんな料理に使っても、楽しむことができます。
トマト鍋、ごま鍋、塩バター鍋、色々な種類がありますが、
なかでも栄養価が高いものはトマト鍋ですね。
しかも美肌効果も高い
①トマトのリコピンの強力な抗酸化作用。
②血液サラサラ効果・ビタミンＣが豊富なので美肌効果が高い。
③トマトの食物繊維で腸内環境を整える。
そのまま生で食べてもおいしい。
生で食べるとビタミンＣが破壊されることもなく、
体に栄養を取り入れられます。
トマトで注目される栄養は『リコピン』です。
わたしたちのカラダは酸化によって老化します